Ina er nå tilbake for fullt. 

Sliter du med overvekt eller undervekt, spiser du for lite, eller lurer du på om du spiser rett? Ønsker du å komme igang med trening? Gravid og lurer på hvordan du bør spise og trene? Ta kontakt med Ina på epost eller telefon.

Se info under.

 Kostholdsveileding - Helse i Fokus

(eget personlig program)

Behandlingstilbud hos Ernæringsfysiolog Ina Larsen Kostholdsveiledning 

Tilbud enkeltperson

Tilbud m/pris for 2 stk.

Grunnpakken

60 min. kr 800,-

m/kroppsanalyse

75 min. kr 900,-

Grunnpakken

75 min. kr 1.500,-

m/kroppsanalyse

90 min. kr 1.700,-

Følgende alternativ avhenger av at en har vært igjennom grunnpakken:

Alt 1.

Oppfølgende konsultasjon

45 min. kr 600,-

Alt. 1

Oppfølgende konsultasjon

45-60 min. kr 1.200,-

Alt. 2

Ned-i-vekt

4 konsultasjoner a/25 min. kr 1.100,-

Alt. 2

Ned-i-vekt

4 konsultasjoner a/25 min. kr 1.900

Alt. 3

Kostholdsendring

Program 9 konsultasjoner kr 3.200,-

Alt. 3

Kostholdsendring

Program 10 konsultasjoner kr. 4.800,-

Alt. 4

Kostholdsveiledning for gravide

30 min. kr 400,-

45 min. kr 600,-

 

 

Forklaring

Grunnpakken:

Ernæringsfysiolog kartlegger ditt kosthold og den situasjonen du befinner deg i. Det kan være at du mangler energi, har vektproblemer, har en lite samarbeidsvillig mage, smerter i kroppen eller enkelt og greit et ønske om en bedre og sunnere livsstil.

Under konsultasjonen settes opp en individuell kostplan som gjør det enklere å gjøre endringer på egenhånd, samt at du vil få en rekke enkle tips og oppskrifter som gjør underverker for å oppnå en sprudlende og glad kropp.

 

Alt. 1 - Oppfølgende konsultasjon

Skjer 4-6 uker etter førstegangskonsultasjon.

Vi går igjennom erfaringer du har opplevd så langt. Vi ser på om noen endringer skal foretas og jeg hjelper deg videre med tips, råd og veiledning.

 

Alt. 2 - Ned-i-vekt

Ønsker du å gå ned i vekt, og trenger å ha en motivator som følger deg tett gjennom hele forløpet?

Da kan denne pakken være en idé.

Du bestemmer selv hvor ofte du ønsker oppfølgning, men vanligvis gjøres en oppfølgning hver 4.-5. uke. På oppfølgningene går vi igjennom erfaringer, ser på eventuelle endringer, samt at du får den motivasjonen og inspirasjonen du trenger for å nå målet

 

Alt. 3 - Kostholdsendring:

Enkel veiledning med tips og oppskrifter for deg som vil legge om din nåværende situasjon og livsstil i forhold til dine spisevaner/uvaner. Programmet foregår over en lengre periode slik at du og kroppen din tilvennes denne endringen.

 

Alt. 4 - Kostholdsveiledning for gravide

Er du gravid og usikker på hva som er godt kosthold for deg og den lille? Veiledning for å sikre at du og det lille voksende mennesket i magen har det best mulig.

 

Parkonsultasjon

Er dere flere som ønsker å gjøre en endring sammen? Enten par, mor-datter eller venninner. Ina tilbyr redusert pris på den ene parten, slik at man betaler en samlet pris.

Konsultasjonen vil foregå på samme måte, men fokuset legges litt mer på at dette er noe dere ønsker å gjøre sammen.

 

Ina bruker også Tanita-vekt for å kunne kartlegge og tilrettelegge.

Hva er Tanita-vekt?

Overvekt defineres som kroppsmasseindeks (KMI) over 25.

·         25-26,9 regnes som lettere overvekt

·         27-29,9 er overvekt

·         KMI over 30 regnes som fedme.

 

Likevel sier KMI ingenting om hvordan kroppen er sammensatt.

Tanita-vekten er en spesialvekt som måler denne kroppssammensetningen. Ser på forholdet mellom væske, fett og muskler i kroppen.

Tanita-vekten måler også andelen av skadelig visceralt* fett.

*(Fettet som ligger rundt organene, infiltrere leveren, nyrene, selv hjertet og rundt magen.)

 

«Grunnpakken»:

Ernæringsfysiolog kartlegger ditt kosthold og den situasjonen du befinner deg i. Det kan være at du mangler energi, har vektproblemer, har en lite samarbeidsvillig mage, smerter i kroppen eller enkelt og greit et ønske om en bedre og sunnere livsstil.

Under konsultasjonen settes opp en individuell kostplan som gjør det enklere å gjøre endringer på egenhånd, samt at du vil få en rekke enkle tips og oppskrifter som gjør underverker for å oppnå en sprudlende og glad kropp.

 

 

Ta kontakt med FysioNord eller Ina Larsen for påmeldig: inakarilarsen@hotmail.com eller  post@fysionord.no

__________________________________________________________________________________

Kontonummer for Ina Larsens klienter: 

1503.55.23917